Эта мантра известна с древних времен. Ее произносят, чтобы открыть четвертую чакру – сердечный центр и создать мощную силу любви, сострадания и улучшить взаимоотношения. Гуру Гобинд Сингх говорил, что ритм этой древней мантры совпадает с ритмом скачущей галопом лошади. «Хам» означает созидательную энергию Бога внутри человека, «Дам» переводится как праническая энергия Бога снаружи.| Иными словами – микро и макро Космос. «Хар» – творческий аспект Бога. Мантру можно проговаривать, петь или же выполнять крийю Кундалини йоги под ее ритм.