Ты не знаешь как трудно , изменяться полностью , Ты не знаешь как бороться со своей гордостью , Ты не знаешь как поменять свою жизнь , Это ведь жизнь , так что держись . Утром на пробежку выбегаешь , А зачем ты это делал , не понимаешь , Здоровый образ жизни выбираешь , Никотин и алкоголь из себя вытесняешь . Чтобы эту дрянь из себя убрать , Придётся организм сильно потрепать, Побегаешь немного , поотжимаешься , На турничках покачаешься. Потом уже придёт здоровье и дух , Главное чтобы стимул к спорту не потух , Не бросай спорт , не вздумай это сделать А то потом придётся свои старые раны заделать . (припев) Это очень просто , нужно просто захотеть , Но чтобы это сделать , придётся попотеть , Начнёшь заниматься спортом , смысл найдёшь , И для чего всё это нужно поймёшь . 2 куплет Не кури не пей ,а спортом занимайся, На стадионе бегай , на турничках развивайся Потом уже попозже всё будет ништяк , И ты поймёшь что это всего лишь пустяк. Давай наваливай на турники и на брусья , Пусть спорт тебе радость приносит, Не только физику свою развивай , И про духовную часть не забывай. Голова включиться , Дыхалка прочиститься , Второе дыханье откроется и раны залечаться , Мышцы заполнятся , двери откроются , На распашку и никогда не закроются . Пацаны мои слова просты , Откажитесь от наркоты , Пацаны мои слова просты , Откажитесь вы от этой байды !!!