Сома создается внутри в результате естественных физиологических процессов, а также ее собирают внешне из растений и трав. Правильное использование сома расы через медитацию, диету, ритуалы, выполнение упражнений йоги приводит к омоложению человека.
Сома раса имеет как метафизические, так и физические средства переноса. Вещество сомы – это чистая любовь, она дает волны блаженства через наше сознание, когда попадает в организм или вырабатывается в нем. Воздействие полнолуния, вдали от городских огней, увеличивает внутреннюю сому. Она также может культивироваться благодаря здоровому образу жизни, медитации, растительным препаратам. Чтобы в полной мере использоваться организмом, сома раса требует определенного уровня функционирования всех систем. Поэтому нужно поддерживать выработку и усвоение сомы расы. Эффективны практики омоложения, восстановление огня пищеварения, очищение организма. Физически вещество сома раса выделяется системой желез. Это проявления нашей иммунной системы, а также жизненная сила. Древние ведические тексты указывают, что местом секреции сомы является шишковидная железа. Некоторые ученые считают, что синтезируемая в организме сома раса может быть мощным антиоксидантом, веществом под названием мелатонин. Благодаря сома расе, ткани организма становятся более эластичными, восстанавливаются силы организма; сердце бьется как в юности. Легенда о сома расе говорит, что бессмертие – это не вечная жизнь (как мы ее понимаем). Бессмертие означает иметь достаточно физических сил и здоровья, чтобы тело не являлось препятствием к самореализации. Ведические тексты учат желать жить вечно только достойным, чтобы полностью реализовать свой полный потенциал.