Методы перезагрузки или форматирования мозга у каждого свои. То что помогает мне, не факт что поможет Вам. Аналогично и действенные у Вас методики, для меня могут оказаться абсолютно ненужным багажом знаний. Нужно ли перезагружаться? Да, непременно! Как? Да пофигу, главное что б результат был. Сходите в кино, слетайте в другую страну, выпейте в хорошей компании, займитесь сексом, порисуйте, съездите в другой город просто выпить кофе и прогуляться, сделайте то что так давно фонило и хотелось. Время потраченное на это окупится сторицей, главное что бы занятость была тем что Вы хотите, а не то что можно запостить в instagram.