Типо встала я такая с утра. Жопу большую с дивана подняла. Сегодня длинный день. Сегодня тренеровка. Сегодня гантель передозировка. Поем не плотно.Совсем не сильно.
Ведь скоро в спорт зал не насильно. Лосины,маечка.Все как надо. Сегодня жму с гантелей,А ЗАВТРО СО ШТАНГОЙ.
Жим,жим,жим-сидя Жим,жим,жим-стоя Жим,жим,жим-Даже на балконе.