Gabrielle Roth and The Mirrors - Body Jazz (целиком) | Текст песни

• Тексты песен
• Gabrielle Roth and The Mirrors
• Body Jazz (целиком)

1) голова-шея;

2) Плечи;

3) локти;

4) кисти;

5) бедра (таз);

6) колени;

7) ступни.

Последовательность обращения к центрам может быть как прямой (от головы к ступням, что дает снижение излишнего контроля), так обратной (от ступней — к голове, что дает большую устойчивость и «заземленность»).
Разминочная техника, автором которой является Габриэла Рот.

Движения инициируются каждым центром в отдельности. Все остальные части тела следуют в движении именно за выбранным центром.
Несмотря на свою простоту, обращение к этому упражнению каждый раз дает новый опыт. Разнообразие придает контекст этого упражнения: поиск новых, незнакомых движений, изолированность и связь центров с другими частями тела, амплитуда движения, использование во время упражнения различных качеств движения.
На начальном этапе, упражнение рекомендуется выполнять с закрытыми глазами.

Gabrielle Roth and The Mirrors еще тексты