1 чакра. Начните с чакры Муладхара, расположенный в промежности, на полпути между анусом и гениталиями. Скажите "Om Mooladhara". Визуализируйте свой красный цвет. Медленно повторить "Ланг" (произносится легкими), на несколько минут, затем визуализировать чакры поворота жидкое золото, как вы говорите "Кундалини, arohanum" несколько раз. Расположение: - промежность (на полпути между гениталиями и анусом). Элемент: - Земля Важность: - база для пробуждения кундалини, повышает устойчивость. Мантра: Lang