Promuse - Любовь-страсть рецепт | Текст песни

• Тексты песен
• Promuse
• Любовь-страсть рецепт

Куриное филе с сыром

Куриное филе с сыром хорошо подойдут на обед или ужин. А салат из зеленой фасоли хорошо подойдет на гарнир.

Для приготовления куриной грудки понадобится:
- куриное филе – 450 грамм
- яичный белок – 3 шт.
- нежирное молоко – 100 г
- кукурузные зерна – 300 г
- сыр пармезан – 130 г

Приготовление:
Кукурузные зерна и сыр пармезан измельчите до мелкой однородной массы;
В отдельной миске смешайте белки и молоко;
Приготовьте антипригарный противень и разогрейте духовку. Температура - 200 градусов;
В молочно-белковой смеси обмакивайте кусочки куриного филе и обваляйте в массе из кукурузы и сыра;
Уложите кусочки на противень и запекайте полчаса. Получится у вас около 4 порций.

Калорийность блюда: 5 грамм жиров, 18 грамм углеводов, 28 грамм белков и 211 калорий.


Promuse еще тексты