А. Л. - ДПБЗ-1. Метроном, 2 секунды | Текст песни

• Тексты песен
• А. Л.
• ДПБЗ-1. Метроном, 2 секунды

Тестовая запись для терапии десенсибилизацией и переработкой билатеральными звуками - по аналогии и на основе ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, ЕМДР). Попытка сделать простую и доступную для всех методику лечения психологических травм.

Как работать с записью:
1. Надеваете наушники (это обязательно!)
2. Включаете запись
3. Нажимаете \"Повторять эту композицию\" (чтобы играла по кругу)
4. 15-20 минут вспоминаете происходившее во время неприятной ситуации:
а) что вы видели
б) что вы слышали
в) что вы чувствовали
г) что вы думали
5. Проверяете, как именно изменились воспоминания о неприятной ситуации

В случае с ДПДГ с терапевтом требуется 3-6 сессий по часу. Я предполагаю, что в данном случае удобнее более короткие и более частые упражнения.

А. Л. еще тексты