1. О критериях выполнения практики. 2. Об утончении эмоций и внутренней тишине. 3. О мышцах брюшного пресса. 4. Об этической работе. 5. Об образах, всплывающих в процессе успокоения ума. 6. О целостном и фрагментарном восприятиях. 7. Об осознанности в момент умирания. 8. О боли в хоккее и футболе. 9. "Как быть с мечтами?" 10. О семинаре Тензина Вангьяла Ринпоче в Москве, который состоится с 12 по 14 сентября. 11. Бдительность при блаженной рассеянности. 12. О единстве практик - 2.