Гуру ПесенАудио-гимнастика Кацудзо Ниши - Упражнение для капилляров "Вибрация" | Текст песни
...Лягте на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положите твердую подушку или валик. Затем поднимите вверх обе руки и ноги так, чтобы ступ ни ног располагались параллельно полу.
Выполнение упражнения: в таком положении трясти обеими руками и ногами...
Упражнение для капилляров — это практически полноценная замена бегу. С его помощью любой человек может «бегать», и делать это нужно два раза в день даже прикованным к постели больным, ослабленным, пожилым людям, а также страдающим каким-либо заболеванием сердца. Упражнение для капилляров вполне заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы. Выполнение этого упражнения... усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу.
Статистика страницы на pesni.guru ▼
Просмотров сегодня: 1