Гуру ПесенАудио-гимнастика Кацудзо Ниши - Упражнение «Для спины и живота – основная часть» | Текст песни
Выпрямив тело, уравновесив его вес на копчике, начать раскачиваться вправо-влево, одновременно двигая животом вперед-назад , одновременно слушая оздоравливающие формулы самовнушения. Выполняется в течение 10 минут.
Цитата из книги Майи Гогулан:
В этом упражнении заложено много секретов. Прежде всего оно восстанавливает кислотно-щелочное равновесие. Когда упражнение посвящают главным образом позвоночнику, общее давление жидкостей организма понижается. Чтобы этого не произошло, К. Ниши одновременно вводит брюшное дыхание, чтобы движение животом увеличило щелочную реакцию организма. Когда упражнения для позвоночника и живота выполняют вместе, это позволяет создать кислотно-щелочное равновесие. И это следует всегда учитывать не только в обычной жизни, но и при спортивной тренировке.
Статистика страницы на pesni.guru ▼
Просмотров сегодня: 1