Здравствуйте! Данная аудио-программа создана в помощь при избавлении от пагубных привычек. Аудио не является гипнозом, поэтому Вы полностью контролируете процесс. Звукозапись лучше прослушивать вечером, а также перед сном. Её действие активизируется после второго или третьего сеанса. Если Вы почувствовали дискомфорт во время первого прослушивания, то просто откажитесь от этого метода оздоровления. Бесполезно прослушивание записи в нетрезвом состоянии. Лучше воздерживаться от алкоголя около недели. В день прослушивания постарайтесь не курить. Во время воспроизведения аудио-программы: расслабьтесь, ложитесь в позе «звезды» и закройте глаза. Будьте здоровы!