Динамическая медитация - ✿ Первая стадия - 10 минут. | Текст песни

• Тексты песен
• Динамическая медитация
• ✿ Первая стадия - 10 минут.

Динамическая медитация - тантрическая техника широко спектра действия.
Автор методики: Ошо Раджниш.

Наилучшее время выполнения динамической медитации - восход солнца.

Динамическая медитация продолжается один час и идет в пять стадий. Ее можно делать одному, но энергия будет более сильной, если её делают в группе. Это - индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и одеть свободную, удобную одежду.

Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.

Динамическая медитация еще тексты