Гуру ПесенЗвук тета-частоты 5,5 Гц - ... | Текст песни
Pesni.guru - сайт для Гуру
Как использовать визуализацию на альфа-уровне для перепрограммирования своего сознания на достижение успеха, здоровья и контроля над привычками
Надеемся, что с помощью ранее предоставленых вам техник по методу Сильва, вы уже научились достаточно эффективно избавляться от стресса. А теперь давайте поговорим о том, как завоевывать золото. Не в буквальном смысле. Но достаточно близко. Но перед тем, как говорить о золоте, давайте поговорим о кухне. БЛЕСТЯЩЕ-ЧИСТАЯ КУХНЯ Люди, которым нравится мыть посуду, идут на кухню убираться с видением чистой и аккуратной раковины, с полками, наполненными чистыми, сухими тарелками, блестящей плитой и всей посудой убранной. Это подсознантельная мысленная картинка, которая возникает у человека, который обожает мыть посуду. Этот человек не представляет себе раковину полную грязной посуды, а скорее блестяще-чистую раковину. Тот же, кто не любит мыть тарелки, видит картинку с раковиной, переполненной грязными тарелками, забрызганную жиром плиту и везде грязь по кухне. Не удивительно, почему этот человек ненавидит мыть посуду. Наши мысленные образы определяют нас как людей в нашей повседневной жизни. Наш мир, наша реальность существует в нашей голове. Мысленные образы могут сделать этот мир либо раем, либо адом. Признание этого факта привело к созданию одной из самых распространенных и мощных техник в методе Сильва - «ЗОЛОТОЙ ОБРАЗ» СИЛА ОБРАЗОВ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ПОВЕДЕНИЯ Идея техники «Золотой образ» основывается на силе воображения для измемения привычек поведения. Смысл состоит в том, что вы уменьшаете образ тех вещей, от которых вы хотите избавиться, и усиливаете и увеличиваете образ вещей, которые вы хотите привлечь в свою жизнь. Если вас что-то беспокоит или заставляет вас бояться, чувствовать себя виновным или обиженным, то вы создали негативный образ этой вещи. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Чтобы преодолеть свой страх, необходимо придать положителный образ вашему страху. Например, если вы боитесь высоты, вы можете представить себя в виде орла, радостно парящим высоко в небе. Если вы боитесь червей, то вы можете представить их старательно работающими, как они рыхлят и удобряют землю для того, чтобы деревья могли расти. Если одна только мысль о публичном выступлении приводит вас в ужас, вообразите свое выступление перед восхищенной вами публикой и как вас поздравляют после успешного выступления...
Если у вас есть привычка, которую вы хотите преодолеть, для начала определите, чем бы вы хотели заменить эту привычку. Именно этот образ вы и будете использовать. Предположим, вы хотите бросить курить и вместо выкуренной сигареты, вы хотите делать глоток воды. Так что теперь каждый раз, вмето желания выкурить сигарету, у вас будет появляться желание выпить немного воды. Визуализация отличается от праздных мечтаний тем, что визуализация является сознательным творчеством, у которого есть временной элемент. ТЕХНИКА «ЗОЛОТОЙ ОБРАЗ» - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ, НАПРИМЕР, КУРЕНИЯ Вот шаги, которые вы должны предпринять для выполнения техники «Золотой образ» 1. Погрузитесь на свой медитативный уровень.
2. Представьте себя курящим. Сделайте образ большим, ярким и динамичным, добавьте ему движения. Включите в этот образ как можно больше различных видов восприятия. Почувствуйте запах сигаретного дыма, вкус сигарет, их прикосновение к вашим губам, 3. Представьте образ, которым вы хотите эту привычку заменить. Например, как вы пьете воду. Пусть этот образ будет маленьким, примерно 1/10 первого образа. Пусть эта картинка размещается в левом нижнем углу первого изображения. Пусть она будет нечеткой, черно-
белой. 4. Когда вы увидите обе картинки, мысленно сосчитайте про себя «один, два, три.» На счет «три» скажите «переключаю» и поменяйте картинки местами. Теперь картинка, на которой вы курите, маленькая, а та, на которой вы пьете воду - большая. Положительный образ всегда тот, который вы хотите усилить, а отрицательный тот, от которого вы хотите избавиться. 5. Следующим шагом будет сделать этот образ золотым. Вы усилили большую картинку и уменьши
Статистика страницы на pesni.guru ▼
Просмотров сегодня: 1