Упадок сил и депрессия стала причиной возникновения всемирных религий и психотерапевтических течений (например, НЛП). Чтобы вселить надежду и дать реальные инструменты для выхода из негатива возникли методики, которые позволяют самостоятельно выйти из любой тупиковой ситуации.
Метод «по ту сторону вентилятора» позволяет взглянуть на себя со стороны. Сделайте воображаемый шаг вперед вправо, как бы из своего тела. «Отойдите» на комфортное расстояние. Посмотрите на себя в целом, а потом сделайте акцент на вашем лице, осанке и мыслях.
Часто, увиденный образ настолько впечатляет, что максимально быстро хочется выйти из такого положения. Знаю, что вы опытный человек и умеете оценивать других со стороны. Теперь оцените себя самого. И ответьте: вы довольны тем, что видите? Если нет, применяйте любое из известных вам правил по самомотивации!
Вся книга здесь: https://vk.com/audios-110312087?album_id=68464615