Лев Гончаров - Выпуск 17 Активный и пассивный фитнес | Текст песни

• Тексты песен
• Лев Гончаров
• Выпуск 17 Активный и пассивный фитнес

Пассивный и активный фитнес

Многие люди думают, что есть плохие и хорошие методики тренировок, или плохие и хорошие диеты. А еще они думают, что есть черное и белое. Но мало, кто думает, что есть серое - средне-статистическое.

Недавно узнал, что есть активная и пассивная сила. Это у японцев типа Инь и Янь - мужское и женское. Добро и зло - ну типа борьба противоположностей и все такое.

Простому то средне-статистическому человеку нужны простые решения, а не эта вот философия чего-то там. Короче рассказываю побыстряку о черном и белом, о противоположностях, об Ине и Яне.

Моя методика состоит из пассивной и активной силы. Пассивная сила - это ничего не делать - другими словами воздерживаться:
- от углеводов;

- от жиров;

- от соли;

- от беспокойства ночью, когда надо спать и набираться сил.

А активная сила:

- одолеть 10 км за неделю;

Что нужно, чтобы быть в хорошей форме? Тут бабка надвое сказала. С одной стороны нужно иметь активную жизненную позицию, с другой стороны нужно быть человеком сдержанным - нужно быть активным на тренировках и пассивным за столом.

Ко мне часто приходят люди с жалобами на то, что они не могут сидеть сложа руки за обеденным столом и не могут побороть лень, чтобы пойти на тренировку. Эти люди за столом едят, как здоровенные мужики, а тренируются, как беременные бабы. Извините, беременные леди.
Как воспитать в себе аппетит дюймовочки и трудолюбие золушки?

Зануды скажут, что типа этим надо было с детства заниматься и в чем-то эти неприятные люди будут правы, но попробуйте себя сравнить с пенсионерами, которым за шестьдесят.

Представляете, человека инфаркт или инсульт стукнул - от того, что он всю жизнь сидел и ел - но человек не умер. Таблетки особо не помогают, надо бы готовиться к отходу в мир иной, а он на закате лет умирать не хочет - начинает мало кушать и потихонечку заниматься оздоровительной физкультурой. Я таких примеров видел сотни или тысячи.

лучший фитнес тренерВ детстве у средне-статистических людей не хватает ума заняться своим телом, в зрелые годы - времени, на пенсии - остатков здоровья и сил.
Допустим, человек чо то там почувствовал и понял, что надо заняться собой - своим телом, но он все равно будет буксовать в принятии решений. Слишком медленно средне-статистический человек понимает насколько опасны перетренированность и голод.

Методом кавалерийского наскока он будет набрасываться то на одну диету, то на другую; будет брать штурмом тренажерный зал, кроссфит бокс или просто фитнес клуб с бассейном.
И такие спонтанные решения будут приводить к перетренированности в тренировках и срывам в диетах.

Проявлять пассивную силу за столом и активную силу на тренировках - это искусство выживания в городских условиях.

Но если вы просто хотите посидеть на диете и записаться в ближайший фитнес клуб, то не буду вас останавливать - я умею ждать.
Если вы не хотите потерять меня в просторах интернета, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке.
А ждать на осмотр я вас буду в фитнес клубе «Аянтра», метро Фрунзенская или Спортивная.


Лев Гончаров еще тексты