Гуру ПесенНадабрама Ошо - 2 стадия: Движение руками | Текст песни
Pesni.guru - сайт для Гуру
Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся в стороны, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга и возвращаются к пупку. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной.
Через 7,5 минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении: от пупка – в стороны, по кругу – до встречи и обратно к пупку. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям остального тела.
Статистика страницы на pesni.guru ▼
Просмотров сегодня: 1