1 стадия: Расслабьтесь и позвольте своему телу содрогаться, ощущая энергию, поднимающуюся от ваших ступней вверх. Отдайтесь этому процессу и с таньте содроганием. 2 стадия. Танцуйте...как угодно, дайте своему телу двигаться так, как оно желает. 3 стадия. Закройте глаза и пребывайте спокойным, сидя или стоя...свидетельствуйте всё то, что происходит внутри и снаружи. 4 стадия. Закройте глаза, лягте наземь и успокойтесь.
Гуру Песен