Медитация «Кундалини» - динамическая медитация. Автор техники: Ошо Раджниш.
Рекомендуется выполнение в связке с Динамической медитацией.
✿ Первая стадия -15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
✿ Вторая стадия - 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
✿ Третья стадия - 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.
✿ Четвертая стадия - 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.