садхана - 1 - Эк Он(г) Кар Сат Наам Сири Вахе Гуру | Текст песни

• Тексты песен
• садхана
• 1 - Эк Он(г) Кар Сат Наам Сири Вахе Гуру

Сделайте шейный замок, вдох;
Эк – коротко, втягивая живот,
Онг и Кар – долгие, равные по длительности.

Вдох: Сат – коротко, втягивая живот, Наам – долгое,
Сири – с остатком воздуха,
- короткий вдох верхушкой легких – Вахе Гуру.

садхана еще тексты