Гуру ПесенСамана Шаунаки - Техника глубинной визуализации и энергетического зрения | Текст песни
Ты ложишься в удобное положение, желательно перед сном, за пол часа до обычного времени засыпания. Глаза закрыты. Тело полностью расслабляется, чтобы информация о положении тела, ног, рук, головы - не отвлекала твое внимание.
Сделать это можно, если спокойно и не торопясь растворить грань ощущений между телом и тем, что вне тела: место на котором лежишь, воздух, одежда, одеяло.
Твое намерение расслабиться проходит медленно сначала по всем частям тела, после - целиком во всем теле сразу, и уже затем - на уровне чувств тебе нужно "раствориться" в окружающем пространстве в пределах всего биополя организма (от 0,5 до 1 метра)
Достигнув полного расслабления ты готов, чтобы начать использовать технику.
Техника.
1. Представь круг. Чтобы он не исчезал, тебе нужно мысленно расширять и сужать его. Можно вращать вокруг любой оси, в любом направлении. Выполняй до тех пор, пока не осознаешь, что этот круг получается представить не только "перед глазами" но и - под собой, слева, справа, над собой. Т.е. пробуй это сделать постепенно. У тебя получится, если внимание будет только на этом круге.
2. Тебе нужно вспомнить, как ты чувствуешь руки, выставленные перед собой, восстановив все знакомые ощущения для этого их положения. Попробуй сохраняя ощущения раздвигать их в стороны, приподнимать, проводить им под собой, хлопать в ладоши, касаться ими любых мест своего тела из за ним.
3. Возьми своими "энергетическими руками" представляемый в сознании круг и проделай с ним тоже самое, что и до этого: расширяй его как кольцо, держась с обеих сторон, сужай, превращай в овал, гни, приподнимай над собой. Очень важно, чтобы ты продолжал чувствовать эти энергетические руки и в тоже время "видеть" сам круг.
4. Когда у тебя получается взаимодействовать с представляемым кругом и своими ощущениями рук - пора сделать визуализацию рук. Не торопясь вслед за образом круга или кольца, которым ты манипулируешь - достраивай визуально изображение обеих рук, полностью сохраняя физику их движения и ощущения об их положении.
Руки начнут проявляться не сразу, может быть через 1-5 минут. И точно - не с первого раза (все в один день не возможно, внимание сознания должно привыкнуть). Пробуй раз за разом, обязательно выйдет, если ты решил этому научиться.
5. Руки появились в твоем воображении, и они уже не только образ, но и ощущения. То есть у тебя получилось сделать наиболее устойчивую визуализацию: ощущение рук связанны с мысленным образом рук. С этого этапа ты уже управляешь энергетическими структурами и перед тобой открыты новые уникальные возможности. Вслед за кругом, теперь ты можешь воплощать в руках более сложные - трехмерные объекты, например: яблоко, листок бумаги, вазу, стакан и пр.
С каждым новым объектом ощущения станут ярче, качества объекта и поверхностей осязаемы, визуальный образ более четкий. Тренируйся из любопытства: подбрасывай, перекладывай из руки в руку, растягивай и пробуй свои варианты.
6. Обладая вышеперечисленным опытом, ты готов к самой неожиданной части: разворачивать точку наблюдения относительно объекта манипуляции. То есть поменять угол обзора, не привязываясь больше к положению тела. Для этого нужно разворачивая объект от себя - либо перенести свое положение за ним, либо энергетическими руками "приподнять" себя и развернуть точку наблюдения в другую сторону. Как только это получится - ты достиг возможности к осознанной визуализации мыслей. Теперь ты можешь создавать любые объекты, людей, а также вытаскивать из памяти какие-то воспоминания, ситуации, направлять свое сознание на любой чувственный опыт, который у тебя был в жизни. Эта часть работы - исключительно творческий акт. Ты самостоятельно поймешь, как это нужно делать, если пришел в своей практике к 6-му пункту.
Пробуй! Не забывай про - "Чувства + Мысли". Тебя ждут удивительные ощущения и ключ к проекции дополнительной реальности себя.
Статистика страницы на pesni.guru ▼
Просмотров сегодня: 1