Самана Шаунаки - Техника проживания эмоций | Текст песни

• Тексты песен
• Самана Шаунаки
• Техника проживания эмоций

ТЕХНИКА ПРОЖИВАНИЯ И ОСВОБОЖДЕНИЯ ЭМОЦИЙ ЧЕРЕЗ ГОЛОСОВЫЕ ВИБРАЦИИ

Любая не-выраженная эмоция аккумулируется в теле. Появляется устойчивый механизм: энергия осевшая в теле подкрепляет мысль, которая связанна с этой эмоцией, а мысль усиливает эмоциональное напряжение, не давая ему выйти вовне. Мысль связанная с этой эмоцией, создает из нее реальный физический объект, который переживается телом, как: зажим, боль, беспокойное ощущение, давление или судороги.

Это касается и положительных эмоций: невыраженная радость, любовь, и отричательных: боль, стыд, злость, и конечно же - страх.
Механизм очень устойчивый: пытаясь разрешить проблему мысленно - осевшая эмоция только укрепляется. Пытаясь сделать что-то с самим напряжением и переживаниями - стимулируется мысль, получая так - лишь дополнительную силу. Поэтому освобождение от не-выраженных эмоций происходит либо - и на первом и на втором уровне сразу, либо становится "перетягиванием каната", то с одной стороны, то с другой.

Мысль заинтересованна в продолжении своего существования, так как она - продолжение личности, а энергия эмоции не может распределиться по всему телу, из-за защитных ограничений тела.

Очевидно другое: пока беспокойная энергия находится в теле - организм страдает и от мыслей, и от действия не-выраженной эмоции, и от самой безвыходности ситуации.

Эмоциональная энергия вынуждена накапливаться до тех пор, пока не перерастет в органическое заболевание или не превратится в самостоятельный психический организм. То есть, разрастаясь, она, постепенно ориентирует на себя все больше и больше частей личности, чтобы превратиться в самодостаточное явление, в некое психоэнергетическое существо, которое в итоге начинает, при случае и без - руководить всеми процессами организма и поведением человека.

Если это существо разрастается и живет в теле очень долго - психика вынуждена перестроится на новый лад, чтобы тело, в первую очередь - поддерживало ее функции, а уже во вторую - все остальное. Так зарождается психическое заболевание, которое может быть незаметным сразу, но прекрасно обнаруживает себя в ситуациях эмоциональной одержимости: ненавистью, ревностью, страхом, безразличием, и другими видами боли.

Чтобы эмоциональная энергия не застаивалась и не перерастала в заболевание - требуются изменения в образе жизни, но они происходят крайне редко - человек не любит меняться, а зачастую просто неспособен. Ввиду этого, следует делать хотя бы регулярные "кровопускания" (или можно сказать "спуск пара"), которые не уничтожают опасную мыслительную модель, но хотя бы на время возвращают человеку состояние спокойствия и свободы от травмирующих переживаний.

Так как эмоциональная энергия легко может соединяться с другими вибрациями тела - отличной возможностью будет изъять ее и выпустить вовне с помощью звука, или говоря точнее - голосовых вибраций.

Использовать эту технику желательно в 3 случаях:
1. Собственно во время переживания боли от не-выраженной эмоции;
2. В случае наличия угрожающего психосоматического расстройства;
3. В качестве профилактики здорового состояния.

Техника извлечения эмоционального напряжения через звук

1. Расслабься, позволь телу стоять свободно. Имитируя зевоту, попробуй несколько раз, на выдохе, извлечь звук, сохраняя присущее обычной зевоте положение рта и горла. Чем длиннее получается "держать" звук, тем лучше.

2. Сконцентрируйся на мыслях, связанных с причиняющей страдание эмоцией, либо на самом месте тела, где это переживание наблюдается особенно ярко.

а) Если ты исходишь от мыслей, то вовремя извлечения звука, постарайся представить перед собой их причину (человека, ситуацию, себя и пр.)

б) Если ты исходишь от места в теле - представляй и ощущай, как ты вместе с голосом "изрыгаешь" - выталкиваешь эту энергию из тела.

3. Во время извлечения эмоциональной энергии ты будешь чувствовать ее в себе. Это может быть и неприятным процессом какое-то время. Твой голос (звук) в данной технике - это проводник энергии. Ты извлекаешь энергию через него, а не им. Поэтому весь путь от места эмоционального переживания, до ее выхода изо рта куда-либо вовне - ты проходишь вместе с ним, со своим голосом - провожающим эту боль.

4. Пример использования техники. Допустим, ты испытываешь сильный страх. Он обнаружен в теле, и находится в области живота. Тогда, тебе нужно на раскрытом голосовом аппарате (см. пункт 1) начать движение звука от этого места. Чувствуй именно так, что прямо оттуда, вместе со звуком, выводит и эта эмоциональная энергия. Выходит из тебя, куда-нибудь вперед, желательно в то место, где ты в ближайшие минуты не собираешься находиться, потому что она имеет свойство оседать и прилипать заново.

5. Если эмоция не обнаружена где-то в теле, но ты знаешь, что она есть сейчас, и твои мысли указывают на это, тогда - концентрируйся на мыслях о ней или ее причинах. Сперва тебе нужно завибрировать эту энергию в теле, почувствовать, как эта эмоция обычно им переживается - поверь, вместе со звукоиз

Самана Шаунаки еще тексты