Саша Луна - Семинар "Освобождение Голоса", ч.1 (2-4.09.2016) | Текст песни

• Тексты песен
• Саша Луна
• Семинар "Освобождение Голоса", ч.1 (2-4.09.2016)

https://vk.com/voice_freedom_august2016

Упражнения для освобождения голоса от Саши Луны:
1) Активное слушание
- Выделяем из фона звуки в помещении, звуки улицы, звуки живого, звуки механизмов, женские голоса, мужские голоса и т.д.
- Где отзываются звуки в теле? Слушаем музыку телом.
2) Разминка (работа с телом)
- \"Растряска\" 10-15 минут
- \"Терминатор\" - выстраиваем вертикаль
- руки как плети, плечи расслаблены, повороты
- Массаж головы и лицевых мышц: постукивание кончиками пальцев.
(Уделяем особое внимание: верхняя губа, нижняя губа, носогубные складки, носовые пазухи, щёки).
- Зевок, поднимаем мягкое нёбо; зевок с голосом
- расслабленные лицевые мышцы, не держим челюсть (делаем \"глупое лицо\")
- вибрация губ, распевки и песенки с вибрацией губ (например, марш)
-удары в грудь кулачком со звуками ааааа, оооооо, уууууу (слева направо и справа налево), потом простучать спину (грудной отдел)
- выброс рук вперёд (связь тела и звука, выдох не горлом, грудной звук), махи руками в стороны с поворотом (как удары, грудной звук выдоха).
- после предыдущих упражнений тянем звук \"ааааааа\" (рука на груди, ощущаем вибрацию, удерживаем внимание в центре груди).
-гомерический хохот (грудной)
-\"Галя\" - нежно, с украинским произношением.
3) Дыхание
Три степени дыхания
I Лёгкое дыхание(порхающее). Наблюдаем за собственным лёгким естественным дыханием. Расслабление.
II Придаём форму дыханию. Дуновение. Беззвучно поём гласные звуки. Также можно это делать с закрытым ртом, ощущая выдох по вертикали.
III Подключаем голос. Резонанс! (желательно это упражнение делать в группе или хотя бы вдвоём).
4) Слуховая память, аудиализация
-Вспоминаем (слушаем на «внутреннем проигрывателе») голоса и интонации близких людей, знакомых, а потом тех, с кем общаемся не так часто.
-Воспроизводим на «внутреннем плеере» хорошо знакомое музыкальное произведение
-Удерживаем в памяти как можно дольше звуковой образ того, что прозвучало (сначала без помех, потом с помехами). Например, своё имя или любое слово, произнесенное вами, соседом и т.д.
5) Убираем носовой призвук. Голосовая вертикаль.
-Ощущение вертикали, внутренней оси, опоры.
-Звучим назад, поём тому, кто сзади
-Помним о мягком нёбе. Полузевок. Направляем звук в мягкое нёбо.
- Упражнение «му-ну», «мы-ми» (сначала зажимаем ноздри, чтобы проверить, удается ли звучать не в нос)
6) Сила голоса. Корни. Опора. Наполнение голоса снизу.
-Пускаем корни (опускаем внимание в живот; ощущаем вес тела; переносим центр тяжести, переступая с ноги на ногу; таз не зафиксирован; свобода в бёдрах)
-Упражнение «Шаман»
-То же самое без движений.
- Длинные звуки. Экспериментируем с положением тела (сидя на полу; стоя на четвереньках; стоя, чуть согнувшись вперед и т.д.) Вой.))
-Громкий возглас, крик, импульс без срыва голоса и боли в горле (помогаем себе движением -импульсом, зовём Васю и т.д.)
Важное примечание
Не забываем в процессе, что пение есть почти то же самое, что наше дыхание. Естественный физеологичный процесс без боли, усталости и напряжения.
Естественное лёгкое нефорсированное дыхание и свобода в теле помогают начать петь легко, непринуждённо и с удовольствием.
Удачи!