Гуру ПесенСелуянов - 2 История педагогики ТФП 2015 | Текст песни
00:00 - Текущее состояние теории статодинамики.
01:20 - Как развивалось планирование, составление циклов тренировок.
06:30 - Возникновение теории суперкомпенсации и роль гликогена в результатах.
12:00 - Цели тренировок, создание иРНК и строительство новых структур.
19:20 - Морфологические изменения и тренировка мозга/памяти (шипики).
37:30 - Венгр (Апорр) придумал интервальную тренировку для МХ.
42:30 - Вред закисления клеток.
48:20 - Время создания и распада клеточных структур (по книге Дин - Процессы распада в клетке).
49:00 - Лечение соединительных тканей (и другого) оксидом азота (NO).
52:30 - Ишемия сердца, D-гипертрофия и работа на сверхвысоком пульсе.
1:05:00 - Ответы на вопросы:
1:07:30 - Л-карнитин и жировой обмен. Ферменты метаболизма лактат-перуват и витамины B1/B5.
1:11:20 - Укрепление мембран МХ (HMB и растительными жирами) для их прочности против закисления.
1:19:00 - Левзея и тестобустеры.
1:21:00 - Тестирование на велоэргометре/тредбане, возможные ошибки, подробно.
1:29:20 - Типы МВ у детей, как они наследуются и развиваются.
1:33:20 - Гипоксические тренировки: в горах и спецпомещениях.
1:37:00 - Как нужно тренироваться в горах: тонкости и подробности!
1:54:00 - Прыжки с места: что тренировать.
2:00:00 - Немного о угле наклона при беге в гору.
2:08:00 - Тренировка техники/координации движений.
2:19:00 - Какие МВ тренировать в баскетболе.
2:24:15 - Жим платформы, формы упражнения.
2:25:20 - О важности тренировки ЗПБ.
Селуянов еще тексты
Статистика страницы на pesni.guru ▼
Просмотров сегодня: 1