Селуянов - 5 Биоэнергетика 2015 | Текст песни

• Тексты песен
• Селуянов
• 5 Биоэнергетика 2015

Селуянов - Лекция 5: Биоэнергетика.
00:00 - Что происходит в бане.
02:25 - Приседания.
(03:00) - Силовые на ОМВ и ГМВ.
(12:00) - Формула А: препарат для лучшей адаптации при перелетах в другие страны (для выступлений), коровье молозиво (колострум?) и китайский лимонник.
15:40 - Гидратация, питье.
21:30 - Повторение изученного.
(28:00) - Биоэнергетика, начало.
(35:00) - Пример тактики в велогонке.
37:50 - Изучение метода углеводного насыщения. Ольга Виноградова и Я.М.Коц. Питание в велогонке.
(40:00) - Как биоэнергетики описывают метаболизм в МВ.
44:25 - Что действительно происходит в МВ.
(55:10) - Про ГМВ в спорте.
(1:00:00) - Подробно что происходит в мышцах при ступенчатом тесте.
(1:17:00) - Причины роста капилляров и миоглобина, гипоксия.
(1:17:30) - Польза горной гипоксии.
(1:18:00) - МК и лактат с Н+.
(1:20:00) - Почему дыхание при нагрузке учащается, хотя средняя концентрация СО2 маленькая.
(1:30:00) - Похудение с помощью аэробной тренировки до АэП. Питание и тренировки. Углеводное насыщение. Разные виды углеводов.

Селуянов еще тексты