минипресс сколено-локоть - 20 вертикальные ножницы - 20 велосипед -20 подъемы ног 45 в сторону - 20 минипресс с поднятыми ногами - 20 березка - 15 ежики - 20 поднятие ног в верх и 45 -20 ноги по очередно -20 вращение корпуса - 20 ежики с локтем в колено - 20 Остальное все по 10