Что мы знаем о себе, кроме имени, фактов, событий в прошлом и, возможно, целей в будущем? Очень часто мы переживаем по поводу предстоящего события, думаем о нем. Или нас волнует то, что с нами произошло месяц назад. Например, расставание с любимым человеком. Или тебя уволили с работы. Осознаешь ли ты, что сейчас происходит в твоем теле, вокруг тебя и вообще в твоей жизни? Мы очень часто живем в иллюзиях, в мечтаниях. Но, как известно, прошлого не вернуть, а будущее еще не наступило. Есть только "Здесь и сейчас". Попробуй СЕЙЧАС заглянуть вовнутрь себя. Почувствуй свое тело. Что с тобой происходит? Ты внимательно смотришь на экран и читаешь это сообщение? Или ты просто закрыл глаза и слушаешь это? Какие мышцы сейчас расслаблены, а какие напряжены? Ощущаешь ли ты опору под ногами? Как ты дышишь? Если тебе удалось сейчас понять что происходит в твоем теле, в твоем сознании и вокруг тебя, то я тебя поздравляю!) ведь иногда очень сложно уловить свои чувства, желания, потребности, и это может мешать двигаться по жизни вперед.
Гуру Песен