Я страдаю от АНМ-мыслей, мой ум подавлен, я буду использовать отвлекающие тактики, чтобы успокоиться, То, что мне нужно, - это немного упражнений, и еще покататься на машине, Что бы ты ни делал, отвлекающие тактики очень тебе помогут. О! Отвлечься - вот то, что нужно мне. Потому что это освобождает мой ум от проблем, и АНМ меня отпустят. Пусть на меня нападает плохое настроение, и мой ум заполнен ложью, Но если я начну напевать, АНМ не получат от меня ответа. Этот метод работает для всех, и это не трудно. Невозможно одновременно петь и думать, поэтому вы избавитесь от АНМ. О! Отвлечься - вот то, что нужно мне. Потому что это освобождает мой ум от проблем, и АНМ меня отпустят. Проводящие пути в вашем мозгу изменятся, если вы будете продолжать. Прежние мысли машут руками на прощание, скоро их не будет. Отвлекающие тактики могут сейчас показаться мелочью, но прогресс уже заметен. Скоро мое видение мира изменится к лучшему, благодаря тому, что я узнал. О! Отвлечься - вот то, что нужно мне. Потому что это освобождает мой ум от проблем, и АНМ меня отпустят.