Раиса Пироговна Петухова учила забыванию плохого - и у нее имелся способ свой: "Закрыв глаза, встряхните головой, произнесите (только слово в слово!): Я знать не знаю ничего плохого, - и дальше отправляйтесь, например, гулять: хотите - в парк, хотите - в сквер.
А в парке этом или в сквере этом в ответ на те волшебные слова наполнится ужасно ярким светом забывчивая ваша голова. И даже если вас обидят снова и снова предадут, то все равно вам и тогда не вспомнится плохого, а вспомнится хорошее одно."