«Я отпускаю себя. Я отпускаю себя, а это значит, что все свои мысли, все свои чувства, все свои ощущения я воспринимаю как единый поток энергии, как единый поток осознания и позволяю протекать этому потоку через мой организм, нигде не фиксируясь и не задерживаясь. Я отпускаю себя, то есть я осознаю, что — я не есть мои мысли — я не есть мои чувства — я не есть мои ощущения — я не есть мой ум — я не есть мое имя — я не есть мое тело — я не есть мое мнение о себе — я не есть мнение обо мне других — я не есть моя история — я не есть моя биография — я не есть мое прошлое — я не есть моя ситуация — я не есть моя личность Я полностью отпускаю себя и разотождествляюсь со всем тем потоком иллюзий, которые называют мыслями, чувствами, ощущениями, концепциями, предписаниями, установками, суждениями, понимая и осознавая, что я не есть весь этот поток. Понимая и осознавая, что я не есть то, на что я похож. Понимая и осознавая, что я не есть то, что я думаю и говорю о себе. Понимая и осознавая, что я не есть то, что думают и говорят обо мне другие».