Eu vou treinando querendo melhorar Eu vou treinando querendo aprender E não se explica esse vicio de treinar Tem gente que tem e gente querendo ter Quem quer seguir firme nesta caminhada Não deve nunca esmorecer Pois com certeza nessa estrada Quem planta hoje amanhã tem o que colher E se faz frio treino pra esquentar Se faz calor eu treino até ferver Se estou feliz treino pra comemorar E se for tristeza vou treinar pra esquecer Bom capoeira é feito de fundamento Não só talento mas sim muito suor Não leva a jeito treinando fica bom Se leva a jeito fica ainda melhor E se vocé só treina pensando em corda se essa é a sua motivação escute amigo o que eu lhe digo ver se acorda É na cabeça que fica a graduação