1- Чакра Муладхара (корневая чакра) Начните с Чакры Mooladhara, которая расположена в промежности, между анусом и гениталиями. Произнесите "Om Mooladhara". Мысленно представьте красный цвет. Медленно повторяйте "Lang" («ланг») несколько минут. Затем представьте, как чакра становится жидким золотом в то время, как Вы произносите "Kundalini, arohanum" несколько раз. Положение: промежность. Стихия: земля Важность: усиление твёрдости характера Мантра: Lang