Здравствуйте! Данная аудио-программа создана для эффективной коррекции поведения и направлена на избавление от пагубных привычек, например, курения, но не является гипнозом, поэтому Вы полностью контролируете весь процесс. Звукозапись лучше прослушивать вечером, а также перед сном. Её действие активизируется после второго или третьего сеанса. Если Вы почувствовали дискомфорт во время первого прослушивания, то просто откажитесь от данного метода оздоровления. Запрещается прослушивание записи в нетрезвом состоянии! Необходимо не менее недели воздерживаться от алкоголя! В день прослушивания постарайтесь не курить и не пить кофе, поэтому для сеанса лучше выбрать выходные. Во время воспроизведения аудио-программы необходимо лежать в позе звезды, расслабиться и закрыть глаза. Будьте здоровы!