Медитация - Луг | Текст песни

• Тексты песен
• Медитация
• Луг

Цель медитации: Проработка на бессознательном уровне темы базового доверия миру. Позволяет постепенно, минуя сознание, трансформировать изо дня в день свои внутренние отношения с мамой, землей/опорой. Для многих людей это очень мягкая и ресурсная медитация, позволяющая пережить атмосферу добродушного, уравновешенного, относительно бесконфликтного и лишенного соперничества, представляющего плодородие материнского мира.



1. Обязательно дополняйте работу с этой медитацией рисунками. Руководствуйтесь принципом «одна медитация – один рисунок», это позволит увеличить степень проработки и принятия вами своих чувств.



2. В случае если в процессе работы с этой медитацией вы переживаете печаль, ностальгию, у вас текут слезы – это очень хорошо. Позволяйте эмоциям приходить и позволяйте себе их выражать… Это говорит, что процесс происходит гармонично. На выходе из медитации вы можете ощутить умиротворение, успокоение и радость. Если завершение медитации для вас именно таково, значит работа идет продуктивно.



3. Если вы испытываете горечь, тревогу и/или другие сильные противоречивые чувства, в процессе медитации:

Вернитесь («на шаг назад») к предыдущему этапу второй недели: «Глубинное расслабление» + «Разотождествление». Поработайте с ними ещё одну неделю.

Затем попробуйте снова пройти медитацию «Луг».

Эти упражнения и медитации придадут вам сил!


Медитация еще тексты